Art Hsu 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Art Hsu 彰化
ID 410852

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2.5 km | 00:22:03 | 08:43/km

日期: 2019-11-17 07:06 - 平均心率: 121 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'43" / 09'10" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

09'09"

(17'53")

09'09" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'09"

(22'03")

07'53"

527 / 2527

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 32.49 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'10"	00:17'53"
2.5	07'54"	00:22'03"

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