11.3 km | 01:51:17 | 09:51/km日期: 2019-11-24 10:16 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 19174 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 11'08" / 08'25" / 07'22" / 08'19" / 07'01" / 06'33" / 09'30" / 06'07" / 07'44" / 07'27" / 10'08" / 75'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 08'25" | 00:19'33" |
3 | 07'22" | 00:26'55" |
4 | 08'19" | 00:35'14" |
5 | 07'01" | 00:42'15" |
6 | 06'33" | 00:48'48" |
7 | 09'30" | 00:58'18" |
8 | 06'07" | 01:04'25" |
9 | 07'44" | 01:12'09" |
10 | 07'27" | 01:19'36" |
11 | 10'08" | 01:29'44" |
11.3 | 75'35" | 01:51'17" |