3.4 km | 00:29:08 | 08:39/km日期: 2019-11-25 22:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C
Pace: 09'00" / 07'15" / 09'05" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'35") | 109 / 1109 |
3 | | 17'35" (+12'45") | 5 / 1115 |
4 | | 06'34" (+01'44") | 75 / 1191 |
5 | | 09'42" (+04'52") | 51 / 1242 |
6 | | 05'38" (+00'48") | 88 / 1331 |
7 | | 11'38" (+06'48") | 42 / 1374 |
8 | | 06'05" (+01'15") | 81 / 1456 |
9 | | 10'38" (+05'48") | 46 / 1503 |
10 | | 04'50" | 103 / 1606 |
11 | | 12'05" (+07'15") | 41 / 1647 |
12 | | 05'10" (+00'20") | 96 / 1744 |
13 | | 09'59" (+05'09") | 50 / 1794 |
14 | | 04'51" (+00'01") | 103 / 1897 |
15 | | 12'53" (+08'03") | 38 / 1936 |
16 | | 10'42" (+05'52") | 4 / 1940 |
17 | | 05'02" (+00'12") | 99 / 2039 |
18 | | 04'58" (+00'08") | 100 / 2140 |
19 | | 06'06" (+01'16") | 81 / 2222 |
20 | | 05'11" (+00'21") | 96 / 2318 |
21 | | 05'14" (+00'24") | 95 / 2413 |
22 | | 05'03" (+00'13") | 98 / 2512 |
23 | | 11'42" (+06'52") | 854 / 3366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'15" | 00:16'15" |
3 | 09'05" | 00:25'20" |
3.4 | 09'54" | 00:28'58" |