5.6 km | 00:40:12 | 07:13/km日期: 2019-11-25 05:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 7272 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 06'27" / 06'45" / 06'27" / 06'27" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 1000 | 172 / 84 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1001 / 2002 | 173 / 87 |
3 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 3003 | 171 / 85 |
4 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 4003 | 172 / 89 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5004 | 172 / 89 |
6 | | 12'22" (+05'55") | 561 / 5566 | 221 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.15 km NIKE Zoom FLY FLYKINT 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'27" | 00:13'17" |
3 | 06'45" | 00:20'02" |
4 | 06'27" | 00:26'29" |
5 | 06'27" | 00:32'56" |
5.6 | 12'49" | 00:40'12" |