3.7 km | 00:37:57 | 10:16/km日期: 2019-11-23 21:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 8234 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 11'44" / 09'13" / 08'32" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" (+03'09") | 1008 / 1008 | 206 / 41 |
2 | | 09'11" (+00'41") | 1003 / 2011 | 215 / 50 |
3 | | 08'30" | 1002 / 3013 | 215 / 54 |
4 | | 12'10" (+03'40") | 693 / 3707 | 234 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.68 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
3993.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 09'13" | 00:20'57" |
3 | 08'32" | 00:29'29" |
3.7 | 12'12" | 00:37'57" |