4.2 km | 00:36:43 | 08:39/km日期: 2019-11-24 16:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'37" / 10'28" / 04'33" / 12'45" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1602 / 1602 |
2 | | 24'18" (+19'39") | 293 / 1895 |
3 | | 04'40" (+00'01") | 1568 / 3464 |
4 | | 19'04" (+14'25") | 776 / 4240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 10'28" | 00:15'05" |
3 | 04'33" | 00:19'38" |
4 | 12'45" | 00:32'23" |
4.2 | 18'04" | 00:36'44" |