8.5 km | 00:48:38 | 05:42/km日期: 2019-11-21 16:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'15" / 05'56" / 05'53" / 05'41" / 05'51" / 05'43" / 05'49" / 05'34" / 03'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.27 km Nike P36 累積 :
673.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'56" | 00:12'11" |
3 | 05'53" | 00:18'04" |
4 | 05'41" | 00:23'45" |
5 | 05'51" | 00:29'36" |
6 | 05'43" | 00:35'19" |
7 | 05'49" | 00:41'08" |
8 | 05'34" | 00:46'42" |
8.5 | 03'38" | 00:48'38" |