12.4 km | 01:24:59 | 06:50/km日期: 2019-11-23 06:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'53" / 07'05" / 07'11" / 06'50" / 06'41" / 06'48" / 06'50" / 06'43" / 06'27" / 06'42" / 06'29" / 06'31" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.27 km Nike P36 累積 :
673.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'05" | 00:14'58" |
3 | 07'11" | 00:22'09" |
4 | 06'50" | 00:28'59" |
5 | 06'41" | 00:35'40" |
6 | 06'48" | 00:42'28" |
7 | 06'50" | 00:49'18" |
8 | 06'43" | 00:56'01" |
9 | 06'27" | 01:02'28" |
10 | 06'42" | 01:09'10" |
11 | 06'29" | 01:15'39" |
12 | 06'31" | 01:22'10" |
12.4 | 06'29" | 01:24'59" |