9.0 km | 01:11:28 | 07:54/km日期: 2019-11-22 06:42 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 11848 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'45" / 06'44" / 06'12" / 06'07" / 13'34" / 06'09" / 06'10" / 09'53" / 07'24" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'36") | 1002 / 1002 | 168 / 76 |
2 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 2003 | 184 / 79 |
3 | | 06'19" (+00'09") | 1001 / 3004 | 186 / 84 |
4 | | 06'10" | 1001 / 4006 | 188 / 85 |
5 | | 13'38" (+07'28") | 1000 / 5006 | 127 / 57 |
6 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 6007 | 190 / 84 |
7 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 7007 | 188 / 84 |
8 | | 10'04" (+03'54") | 1002 / 8010 | 142 / 69 |
9 | | 07'30" (+01'20") | 1002 / 9012 | 177 / 75 |
10 | | 17'52" (+11'42") | 28 / 9041 | 92 / 60 |
11 | | 01:06'40" (+00'30") | 1 / 9042 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'44" | 00:14'29" |
3 | 06'12" | 00:20'41" |
4 | 06'07" | 00:26'48" |
5 | 13'34" | 00:40'22" |
6 | 06'09" | 00:46'31" |
7 | 06'10" | 00:52'41" |
8 | 09'53" | 01:02'34" |
9 | 07'24" | 01:09'58" |
9.0 | 35'12" | 01:11'28" |