羱 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

羱嘉義
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1.0 km | 00:18:54 | 3.3 km/h

日期: 2019-11-19 21:13 - 平均心率: 103 - 踏頻: 57 - 卡路里: 89 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'16"

(17'16")

3.47

1000 / 1000

2

01'37"

(18'54")

0.94 (-2.53)

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	649~789	65~79%
2:M馬拉松配速區	789~889	79~89%
3:T乳酸耐力區	889~919	89~92%
4:A無氧耐力區	919~974	92~97.5%
5:I最大耗氧區	974~999	97.5~100%
最大心率為999 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李清輝和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'49"	00:09'03"

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