7.4 km | 00:41:20 | 05:33/km日期: 2019-11-20 06:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7650 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'05" / 05'36" / 05'39" / 05'33" / 05'33" / 05'36" / 04'42" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'23") | 1002 / 1002 | 181 / 90 |
2 | | 05'36" (+00'55") | 1001 / 2004 | 185 / 96 |
3 | | 05'45" (+01'04") | 1001 / 3005 | 185 / 93 |
4 | | 05'38" (+00'57") | 1002 / 4008 | 184 / 96 |
5 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 5008 | 185 / 95 |
6 | | 05'40" (+00'59") | 1002 / 6011 | 180 / 97 |
7 | | 04'41" | 1003 / 7014 | 194 / 109 |
8 | | 05'18" (+00'37") | 411 / 7425 | 186 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'36" | 00:11'41" |
3 | 05'39" | 00:17'20" |
4 | 05'33" | 00:22'53" |
5 | 05'33" | 00:28'26" |
6 | 05'36" | 00:34'02" |
7 | 04'42" | 00:38'44" |
7.4 | 06'06" | 00:41'20" |