3.0 km | 00:23:32 | 07:46/km日期: 2019-11-17 06:29 - 平均心率: 91 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 4244 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 06'50" / 09'46" / 06'46" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'04") | 1007 / 1007 | 171 / 85 |
2 | | 09'41" (+02'58") | 1007 / 2014 | 190 / 54 |
3 | | 06'43" | 1005 / 3020 | 174 / 84 |
4 | | 06'21" | 23 / 3044 | 173 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 09'46" | 00:16'36" |
3 | 06'46" | 00:23'22" |
3.0 | 07'03" | 00:23'32" |