及時雨 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

及時雨南投
ID 406127

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9.9 km | 01:25:35 | 08:40/km

日期: 2019-11-17 06:45 - 卡路里: 719 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

7.88 (-0.03)

998 / 998

2

07'36"

(15'13")

7.91

1000 / 1999

3

09'24"

(24'37")

6.39 (-1.52)

1001 / 3000

4

08'18"

(32'55")

7.26 (-0.65)

1003 / 4004

5

09'12"

(42'07")

6.56 (-1.35)

1005 / 5009

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'04"	00:15'48"
3	08'49"	00:24'37"
4	08'18"	00:32'55"
5	09'12"	00:42'07"
6	08'46"	00:50'53"
7	09'11"	01:00'04"
8	09'31"	01:09'35"
9	08'19"	01:17'54"
9.9	08'04"	01:25'01"

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