Apple Tu 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Apple Tu 新竹
ID 437495

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半馬 | 02:24:01 | 06:49/km | 第2半馬

第五屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	02:24:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+01'11")

01:01'51"

10 km

(01:01'51")

00:30'20"

15 km

(01:35'02")

00:33'11" (+02'51")

01:10'06" (+08'15")

20 km

(02:11'57")

00:36'55" (+06'35")

Finish

(02:24:01)

日期: 2019-11-17 06:28 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

新竹

Apple Tu

·

基本訓練

賽前宣言: 哇！

11月累積里程 : 59.62 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'10"	00:12'37"
3	06'04"	00:18'41"
4	05'54"	00:24'35"
5	06'56"	00:31'31"
6	05'46"	00:37'17"
7	06'17"	00:43'34"
8	06'04"	00:49'38"
9	05'52"	00:55'30"
10	06'21"	01:01'51"
11	05'56"	01:07'47"
12	07'34"	01:15'21"
13	06'30"	01:21'51"
14	06'33"	01:28'24"
15	06'38"	01:35'02"
16	08'17"	01:43'19"
17	08'23"	01:51'42"
18	06'14"	01:57'56"
19	07'04"	02:05'00"
20	06'57"	02:11'57"
20.9	13'27"	02:23'56"

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