5.3 km | 00:40:23 | 07:33/km日期: 2019-11-17 07:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'14" / 06'53" / 08'00" / 07'26" / 08'15" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'34") | 346 / 5346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'53" | 00:14'07" |
| 3 | 08'00" | 00:22'07" |
| 4 | 07'26" | 00:29'33" |
| 5 | 08'15" | 00:37'48" |
| 5.3 | 07'26" | 00:40'23" |
留言 
Replay
