Shan Huang 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Huang 桃園
ID 362079

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半馬 | 02:12:44 | 06:17/km | 第5半馬

第五屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	02:12:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43" (+00'44")

01:02'42"

10 km

(01:02'42")

00:30'59"

15 km

(01:34'55")

00:32'13" (+01'14")

01:05'46" (+03'04")

20 km

(02:08'28")

00:33'33" (+02'34")

Finish

(02:12:44)

日期: 2019-11-17 06:28 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

基本訓練

賽前宣言: attend it

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 118.53 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳沆圳和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'27"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	06'09"	00:25'28"
5	06'15"	00:31'43"
6	06'12"	00:37'55"
7	06'25"	00:44'20"
8	06'00"	00:50'20"
9	06'09"	00:56'29"
10	06'13"	01:02'42"
11	06'18"	01:09'00"
12	06'42"	01:15'42"
13	06'24"	01:22'06"
14	06'29"	01:28'35"
15	06'20"	01:34'55"
16	07'03"	01:41'58"
17	07'07"	01:49'05"
18	05'38"	01:54'43"
19	06'14"	02:00'57"
20	07'31"	02:08'28"
20.6	07'09"	02:12'44"

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