張榮祥 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張榮祥南投
ID 455970

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9.9 km | 00:49:17 | 04:58/km

日期: 2019-11-17 06:45 - 卡路里: 580 Cal

Pace: 04'59" / 04'54" / 05'22" / 04'44" / 05'08" / 04'40" / 05'04" / 04'46" / 04'55" / 05'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 32.52 km

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墨崇水, 張榮祥和其他 1 人說推

·

墨崇水 Op欸 49

2019-11-17 12:10 ·

1 個人推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'54"	00:09'53"
3	05'22"	00:15'15"
4	04'44"	00:19'59"
5	05'08"	00:25'07"
6	04'40"	00:29'47"
7	05'04"	00:34'51"
8	04'46"	00:39'37"
9	04'55"	00:44'32"
9.9	05'15"	00:49'18"

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