10.0 km | 01:10:57 | 07:05/km日期: 2019-11-16 09:18 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 02'57" / 06'26" / 07'03" / 07'22" / 07'34" / 06'47" / 07'39" / 07'29" / 06'55" / 06'33" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+01'46") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'57" | 00:02'57" |
| 2 | 06'26" | 00:09'23" |
| 3 | 07'03" | 00:16'26" |
| 4 | 07'22" | 00:23'48" |
| 5 | 07'34" | 00:31'22" |
| 6 | 06'47" | 00:38'09" |
| 7 | 07'39" | 00:45'48" |
| 8 | 07'29" | 00:53'17" |
| 9 | 06'55" | 01:00'12" |
| 10 | 06'33" | 01:06'45" |
| 10.0 | 08'25" | 01:06'52" |
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