5.0 km | 00:35:45 | 07:06/km日期: 2019-11-14 21:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'17" / 07'18" / 07'24" / 07'09" / 06'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'18" | 00:14'35" |
3 | 07'24" | 00:21'59" |
4 | 07'09" | 00:29'08" |
5 | 06'29" | 00:35'37" |
5.0 | 06'36" | 00:35'47" |