3.1 km | 00:18:31 | 06:03/km日期: 2019-11-13 17:00 - 地點: 雲林縣國立北港農工 - 天氣: 晴。涼 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'18" / 05'51" / 05'51" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'25") | 998 / 998 |
2 | | 05'54" (+00'06") | 1003 / 2001 |
3 | | 05'48" | 991 / 2993 |
4 | | 05'57" (+00'09") | 61 / 3055 |
台北市蒙奇路飛
今天是一年一度的北農路跑活動,
其實原本完全忘了這一件事情,
直到上個星期學生提醒說有這件事,
所以也是蠻期待今天的路跑活動。 (@^0^@)/★
.
早上特別提早了一些出門來吃早餐,
也不是說要趕去學校練習什麼的,
而是因為想要繞去夾娃娃店逛一逛,
果然老天爺很照顧小黑夾了一支。 ^+++++^
.
上午很平淡又無趣又很快的過去,
中午本來是輪到要去巡班級的,
為了路跑活動特別去向上級告假,
因為開跑的時間就在 1點太趕了。 O__O"
.
今年也是一樣安排教師組最先出發,
只是不知道為什麼昨天手錶壞了,
雖然是拿著手機來記錄 GPS的路線,
但心情感覺上就是不太想衝起來。 <("""O""")>
.
現在早晚的溫度已經很是涼冷了,
但是在中午的時段溫度還是很高的。
尤其是今天的太陽又非常的大,
跑一下子就開始飇汗呼吸也變急促。 ‵(+﹏+)′
.
當然和往年一樣今年也是第一名,
不過成績比去年多了 1分鐘左右。
跑完後又出來幫大家拍一些照片,
很高興的完成今年的北農路跑活動。 ( ^ __ ^)y
.
下午放學後想說再來操場跑一下,
只是同事大概都跑的很累了,
就沒有人要留下來一起當倉鼠跑了,
一個人慢慢的跑 3公里當退乳酸。 (# ̄▽ ̄#)
.