6.6 km | 00:38:35 | 05:49/km日期: 2019-11-13 07:21 - 地點: 關西小鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'42" / 05'48" / 05'57" / 06'12" / 05'42" / 05'52" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 620 / 6620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.73 km 子母鱷魚y拖 3代 累積 :
334.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'48" | 00:12'30" |
3 | 05'57" | 00:18'27" |
4 | 06'12" | 00:24'39" |
5 | 05'42" | 00:30'21" |
6 | 05'52" | 00:36'13" |
6.6 | 03'48" | 00:38'35" |