5.1 km | 00:25:51 | 05:04/km日期: 2019-11-12 17:03 - 地點: 道路 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 149 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'27" / 05'12" / 04'54" / 05'02" / 04'47" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'04") | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.26 km 母子鱷魚拖鞋 寶藍色#26 累積 :
673.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'12" | 00:10'39" |
3 | 04'54" | 00:15'33" |
4 | 05'02" | 00:20'35" |
5 | 04'47" | 00:25'22" |
5.1 | 04'44" | 00:25'51" |