3.0 km | 00:20:30 | 06:43/km日期: 2019-11-12 17:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3560 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'21" / 07'06" / 06'30" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" | 1001 / 1001 | 173 / 90 |
2 | | 07'12" (+00'49") | 1000 / 2002 | 170 / 81 |
3 | | 06'36" (+00'13") | 1001 / 3003 | 177 / 85 |
4 | | 06'11" | 43 / 3046 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'06" | 00:13'27" |
3 | 06'30" | 00:19'57" |
3.0 | 11'45" | 00:20'30" |