7.8 km | 00:49:36 | 06:19/km日期: 2019-11-10 15:50 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 9352 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'44" / 06'05" / 05'58" / 05'44" / 07'01" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'13") | 1003 / 1003 | 175 / 96 |
2 | | 05'49" (+00'10") | 1008 / 2011 | 181 / 94 |
3 | | 05'39" | 1003 / 3014 | 178 / 98 |
4 | | 06'05" (+00'26") | 1007 / 4022 | 187 / 87 |
5 | | 05'55" (+00'16") | 1006 / 5028 | 183 / 91 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1005 / 6034 | 179 / 97 |
7 | | 06'58" (+01'19") | 1004 / 7038 | 195 / 73 |
8 | | 08'37" (+02'58") | 846 / 7884 | 218 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 517.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 06'05" | 00:23'31" |
5 | 05'58" | 00:29'29" |
6 | 05'44" | 00:35'13" |
7 | 07'01" | 00:42'14" |
7.8 | 08'42" | 00:49'36" |