洪裕逸 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪裕逸基隆
ID 447631

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3.1 km | 00:17:59 | 05:52/km

日期: 2019-11-10 10:27 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'55" / 05'25" / 06'10" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'22")

998 / 998

2

05'25"

(11'14")

05'27"

993 / 1991

3

06'11"

(17'25")

06'10" (+00'43")

1001 / 2993

4

00'24"

(17'49")

06'29" (+01'02")

61 / 3055

11月累積里程 : 59.01 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'25"	00:11'20"
3	06'10"	00:17'30"
3.1	05'44"	00:17'49"

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