6.0 km | 00:34:49 | 05:47/km日期: 2019-11-10 07:07 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'42" / 12'26" / 14'36" / 16'32" / 18'14" / 05'33" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'51" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.36 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 12'26" | 00:25'08" |
3 | 14'36" | 00:39'44" |
4 | 16'32" | 00:56'16" |
5 | 18'14" | 01:14'30" |
6 | 05'33" | 01:20'03" |
6.0 | 03'48" | 01:20'06" |