3.1 km | 00:36:15 | 11:33/km日期: 2019-11-10 07:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'34" / 12'20" / 09'53" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'08" (+07'15") | 138 / 3138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 12'20" | 00:23'54" |
3 | 09'53" | 00:33'47" |
3.1 | 17'08" | 00:36'09" |