5.0 km | 00:34:54 | 06:56/km日期: 2019-11-10 08:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6848 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 06'22" / 07'43" / 06'57" / 06'46" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'18") | 1006 / 1006 | 193 / 77 |
2 | | 06'22" | 1007 / 2014 | 199 / 78 |
3 | | 07'45" (+01'23") | 1004 / 3018 | 195 / 65 |
4 | | 06'58" (+00'36") | 1008 / 4026 | 196 / 72 |
5 | | 06'46" (+00'24") | 1003 / 5030 | 197 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'22" | 00:12'58" |
3 | 07'43" | 00:20'41" |
4 | 06'57" | 00:27'38" |
5 | 06'46" | 00:34'24" |
5.0 | 22'43" | 00:34'54" |