11.1 km | 01:05:01 | 05:51/km日期: 2019-11-09 12:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 02'28" / 06'04" / 06'05" / 05'50" / 05'59" / 06'00" / 05'55" / 05'58" / 06'00" / 05'59" / 04'47" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+01'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+01'11") | 57 / 10057 |
12 | | 09'28" (+04'57") | 3 / 10060 |
13 | | 04'31" | 101 / 10161 |
14 | | 05'49" (+01'18") | 14 / 10176 |
15 | | 04'46" (+00'15") | 933 / 11109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'28" | 00:02'28" |
2 | 06'04" | 00:08'32" |
3 | 06'05" | 00:14'37" |
4 | 05'50" | 00:20'27" |
5 | 05'59" | 00:26'26" |
6 | 06'00" | 00:32'26" |
7 | 05'55" | 00:38'21" |
8 | 05'58" | 00:44'19" |
9 | 06'00" | 00:50'19" |
10 | 05'59" | 00:56'18" |
11 | 04'47" | 01:01'05" |
11.1 | 05'19" | 01:01'40" |