5.4 km | 00:58:18 | 10:51/km日期: 2019-11-09 10:11 - 平均心率: 100 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'15" / 10'19" / 10'17" / 10'30" / 09'52" / 16'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'22" (+02'31") | 371 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.49 km 母子鱷魚拖 三代 累積 :
4541.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 10'19" | 00:25'34" |
3 | 10'17" | 00:35'51" |
4 | 10'30" | 00:46'21" |
5 | 09'52" | 00:56'13" |
5.4 | 15'57" | 01:02'09" |