7.1 km | 00:40:34 | 05:41/km日期: 2019-11-09 08:56 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'17" / 05'51" / 05'46" / 05'37" / 05'25" / 05'29" / 05'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 118 / 7118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
417.91 km NIKE NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
656.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'51" | 00:12'08" |
3 | 05'46" | 00:17'54" |
4 | 05'37" | 00:23'31" |
5 | 05'25" | 00:28'56" |
6 | 05'29" | 00:34'25" |
7 | 05'43" | 00:40'08" |
7.1 | 05'04" | 00:40'44" |