劉百堯 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉百堯新北市
ID 159212

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3.0 km | 00:17:26 | 05:45/km

日期: 2014-07-31 22:48 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'49" / 05'14" / 05'36" / 71'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

05'50" (+00'35")

400 / 400

2

02'06"

(04'26")

05'15"

400 / 800

3

02'14"

(06'40")

05'35" (+00'20")

400 / 1200

4

02'20"

(09'00")

05'50" (+00'35")

400 / 1600

5

02'19"

(11'19")

05'47" (+00'32")

400 / 2000

展開計圈分析

新莊球場

7月累積里程 : 3.03 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'14"	00:10'03"
3	05'36"	00:15'39"
3.0	69'54"	00:17'26"

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