8.1 km | 00:42:01 | 05:11/km日期: 2019-11-05 17:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 09'14" / 28'01" / 17'09" / 19'14" / 18'39" / 04'36" / 04'33" / 04'28" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'49") | 4148 / 4148 |
2 | | 04'47" | 2361 / 6509 |
3 | | 04'41" | 1581 / 8091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 351.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 28'01" | 00:37'15" |
3 | 17'09" | 00:54'24" |
4 | 19'14" | 01:13'38" |
5 | 18'39" | 01:32'17" |
6 | 04'36" | 01:36'53" |
7 | 04'33" | 01:41'26" |
8 | 04'28" | 01:45'54" |
8.1 | 13'15" | 01:47'07" |