7.1 km | 00:46:58 | 06:38/km日期: 2019-11-01 06:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'15" / 06'36" / 05'59" / 06'03" / 06'54" / 07'31" / 06'50" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'51" (+05'53") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'36" | 00:12'51" |
3 | 05'59" | 00:18'50" |
4 | 06'03" | 00:24'53" |
5 | 06'54" | 00:31'47" |
6 | 07'31" | 00:39'18" |
7 | 06'50" | 00:46'08" |
7.1 | 11'53" | 00:46'58" |