4.0 km | 00:43:39 | 10:48/km日期: 2019-11-03 18:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 4658 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'22" / 10'46" / 11'49" / 10'35" / 55'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" | 1001 / 1001 | 165 / 71 |
2 | | 10'56" (+02'29") | 1000 / 2001 | 126 / 72 |
3 | | 11'52" (+03'25") | 1000 / 3001 | 113 / 73 |
4 | | 12'28" (+04'01") | 371 / 3373 | 112 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 10'46" | 00:19'08" |
3 | 11'49" | 00:30'57" |
4 | 10'35" | 00:41'32" |
4.0 | 54'49" | 00:43'38" |