6.9 km | 00:40:03 | 05:46/km日期: 2019-11-03 19:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'10" / 05'55" / 05'52" / 05'52" / 05'16" / 05'19" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'04") | 800 / 800 |
2 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 1800 |
3 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 2800 |
4 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 3800 |
5 | | 05'45" (+00'35") | 408 / 4208 |
6 | | 05'10" | 1000 / 5208 |
7 | | 05'16" (+00'06") | 916 / 6125 |
8 | | 06'13" (+01'03") | 802 / 6927 |
9 | | 08'54" (+03'44") | 5 / 6933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'55" | 00:12'05" |
3 | 05'52" | 00:17'57" |
4 | 05'52" | 00:23'49" |
5 | 05'16" | 00:29'05" |
6 | 05'19" | 00:34'24" |
6.9 | 06'05" | 00:40'05" |