方詩璿 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

方詩璿澎湖
ID 410543

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:28:25 | 07:02/km | 第1半馬

2019 菊島澎湖跨海馬拉松-Beyond The Wind

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:28:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'53")

00:29'53" (+00'02")

00:59'44"

10 km

(00:59'44")

00:29'51"

15 km

(01:35'15")

00:35'31" (+05'40")

01:15'07" (+15'23")

20 km

(02:14'51")

00:39'36" (+09'45")

Finish

(02:28:25)

日期: 2019-11-03 07:14 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 24°C

賽前宣言: !

賽後評分: 👍
給 4 星

11月累積里程 : 52.41 km

Strava 上傳 | 4 years ago

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'41"	00:12'29"
3	05'37"	00:18'06"
4	05'45"	00:23'51"
5	06'02"	00:29'53"
6	05'30"	00:35'23"
7	06'08"	00:41'31"
8	05'37"	00:47'08"
9	06'03"	00:53'11"
10	06'33"	00:59'44"
11	06'06"	01:05'50"
12	07'58"	01:13'48"
13	06'49"	01:20'37"
14	07'10"	01:27'47"
15	07'28"	01:35'15"
16	07'02"	01:42'17"
17	07'53"	01:50'10"
18	07'53"	01:58'03"
19	07'35"	02:05'38"
20	09'13"	02:14'51"
21	09'05"	02:23'56"
21.3	15'24"	02:28'25"

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朋友動態

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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