3.7 km | 00:17:52 | 04:52/km日期: 2019-11-03 07:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'40" / 02'52" / 06'11" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+01'56") | 658 / 3658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.13 km NIKE Pegasus 35 Turbo black 累積 :
649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 02'52" | 00:08'32" |
3 | 06'11" | 00:14'43" |
3.7 | 04'46" | 00:17'52" |