10.0 km | 00:45:27 | 04:31/km日期: 2019-10-31 20:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7594 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'00" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 04'26" / 04'34" / 04'27" / 04'25" / 04'19" / 04'14" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 1000 | 166 / 120 |
2 | | 04'38" (+00'24") | 1010 / 2011 | 168 / 127 |
3 | | 04'32" (+00'18") | 1005 / 3016 | 167 / 131 |
4 | | 04'34" (+00'20") | 1003 / 4020 | 167 / 131 |
5 | | 04'26" (+00'12") | 1006 / 5027 | 166 / 135 |
6 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 6027 | 168 / 131 |
7 | | 04'26" (+00'12") | 1004 / 7032 | 168 / 133 |
8 | | 04'23" (+00'09") | 1005 / 8038 | 166 / 136 |
9 | | 04'14" | 1001 / 9039 | 167 / 141 |
10 | | 04'15" (+00'01") | 1003 / 10043 | 167 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.27 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4175.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'40" | 00:09'40" |
3 | 04'38" | 00:14'18" |
4 | 04'36" | 00:18'54" |
5 | 04'26" | 00:23'20" |
6 | 04'34" | 00:27'54" |
7 | 04'27" | 00:32'21" |
8 | 04'25" | 00:36'46" |
9 | 04'19" | 00:41'05" |
10 | 04'14" | 00:45'19" |
10.0 | 08'57" | 00:45'37" |