4.1 km | 02:08:40 | 31:29/km日期: 2019-11-02 08:58 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 25'17" / 44'16" / 36'56" / 17'46" / 51'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'18" (+07'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'16" (+26'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'55" (+19'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 51'41" (+33'56") | 85 / 4085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 44'16" | 01:09'33" |
3 | 36'56" | 01:46'29" |
4 | 17'46" | 02:04'15" |
4.1 | 51'34" | 02:08'39" |