11.1 km | 00:51:31 | 04:38/km日期: 2019-11-02 09:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'32" / 04'27" / 04'34" / 07'05" / 04'25" / 04'29" / 08'42" / 04'46" / 08'39" / 04'37" / 04'46" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'19" | 82 / 11082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'27" | 00:08'59" |
3 | 04'34" | 00:13'33" |
4 | 07'05" | 00:20'38" |
5 | 04'25" | 00:25'03" |
6 | 04'29" | 00:29'32" |
7 | 08'42" | 00:38'14" |
8 | 04'46" | 00:43'00" |
9 | 08'39" | 00:51'39" |
10 | 04'37" | 00:56'16" |
11 | 04'46" | 01:01'02" |
11.1 | 04'13" | 01:01'23" |