6.1 km | 00:49:43 | 08:07/km日期: 2019-10-19 07:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'52" / 07'16" / 07'11" / 07'29" / 06'42" / 08'10" / 50'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+01'40") | 289 / 3289 |
5 | | 58'03" (+51'36") | 12 / 3301 |
6 | | 06'27" | 1000 / 4301 |
7 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 5301 |
8 | | 10'09" (+03'42") | 711 / 6013 |
9 | | 54'21" (+47'54") | 92 / 6106 |
10 | | 10'14" (+03'47") | 13 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'16" | 00:14'08" |
3 | 07'11" | 00:21'19" |
4 | 07'29" | 00:28'48" |
5 | 06'42" | 00:35'30" |
6 | 08'10" | 00:43'40" |
6.1 | 50'41" | 00:49'43" |