6.0 km | 01:23:29 | 13:55/km日期: 2019-10-15 21:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'39" / 07'07" / 10'59" / 08'46" / 34'19" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'18" (+27'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+04'07") | 992 / 5992 |
7 | | 15'35" (+08'28") | 3 / 5996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 07'07" | 00:17'46" |
3 | 10'59" | 00:28'45" |
4 | 08'46" | 00:37'31" |
5 | 34'19" | 01:11'50" |
6.0 | 15'53" | 01:27'40" |