6.5 km | 03:48:59 | 35:05/km日期: 2019-10-25 23:00 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 22'46" / 26'28" / 35'09" / 33'29" / 35'00" / 49'46" / 50'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'25" | 4093 / 4093 |
2 | | 44'12" (+14'47") | 2393 / 6486 |
3 | | 01:08'16" (+38'51") | 40 / 6526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'46" | 00:22'46" |
2 | 26'28" | 00:49'14" |
3 | 35'09" | 01:24'23" |
4 | 33'29" | 01:57'52" |
5 | 35'00" | 02:32'52" |
6 | 49'46" | 03:22'38" |
6.5 | 50'02" | 03:48'59" |