10.0 km | 01:28:51 | 08:53/km日期: 2019-10-21 09:42 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 19760 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'11" / 10'47" / 06'57" / 08'38" / 10'08" / 08'55" / 07'41" / 08'48" / 07'53" / 09'30" / 1383'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+01'13") | 1008 / 1008 | 211 / 57 |
2 | | 10'39" (+03'39") | 1002 / 2010 | 238 / 39 |
3 | | 07'00" | 1006 / 3016 | 204 / 69 |
4 | | 08'30" (+01'30") | 1002 / 4019 | 220 / 53 |
5 | | 10'09" (+03'09") | 1005 / 5024 | 232 / 42 |
6 | | 08'49" (+01'49") | 1000 / 6025 | 228 / 49 |
7 | | 07'40" (+00'40") | 1000 / 7026 | 212 / 61 |
8 | | 08'47" (+01'47") | 1000 / 8026 | 223 / 50 |
9 | | 07'55" (+00'55") | 1000 / 9027 | 216 / 58 |
10 | | 09'29" (+02'29") | 1001 / 10028 | 227 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 179.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 10'47" | 00:18'58" |
3 | 06'57" | 00:25'55" |
4 | 08'38" | 00:34'33" |
5 | 10'08" | 00:44'41" |
6 | 08'55" | 00:53'36" |
7 | 07'41" | 01:01'17" |
8 | 08'48" | 01:10'05" |
9 | 07'53" | 01:17'58" |
10 | 09'30" | 01:27'28" |
10.0 | 813'43" | 01:28'51" |