9.1 km | 00:59:24 | 06:33/km日期: 2019-10-21 19:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 9615 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 06'15" / 05'56" / 05'59" / 06'35" / 06'10" / 07'00" / 07'05" / 07'10" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'44") | 1001 / 1001 | 152 / 98 |
2 | | 06'14" (+00'19") | 1002 / 2003 | 162 / 98 |
3 | | 05'55" | 1007 / 3010 | 165 / 102 |
4 | | 05'57" (+00'02") | 1002 / 4013 | 164 / 102 |
5 | | 06'34" (+00'39") | 1006 / 5019 | 162 / 93 |
6 | | 06'10" (+00'15") | 1004 / 6024 | 165 / 97 |
7 | | 06'57" (+01'02") | 1005 / 7029 | 162 / 88 |
8 | | 07'02" (+01'07") | 1005 / 8034 | 162 / 87 |
9 | | 07'09" (+01'14") | 1000 / 9035 | 160 / 87 |
10 | | 09'14" (+03'19") | 52 / 9087 | 157 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'15" | 00:12'47" |
3 | 05'56" | 00:18'43" |
4 | 05'59" | 00:24'42" |
5 | 06'35" | 00:31'17" |
6 | 06'10" | 00:37'27" |
7 | 07'00" | 00:44'27" |
8 | 07'05" | 00:51'32" |
9 | 07'10" | 00:58'42" |
9.1 | 14'01" | 00:59'26" |