10.0 km | 01:25:24 | 08:34/km日期: 2019-10-27 07:40 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 13478 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'53" / 07'24" / 07'54" / 08'51" / 09'16" / 08'49" / 08'16" / 08'37" / 08'48" / 08'47" / 01'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1001 / 1001 | 169 / 84 |
2 | | 07'00" (+00'03") | 1044 / 2045 | 171 / 83 |
3 | | 08'58" (+02'01") | 1001 / 3046 | 156 / 71 |
4 | | 08'43" (+01'46") | 1000 / 4047 | 159 / 71 |
5 | | 09'50" (+02'53") | 1001 / 5049 | 141 / 71 |
6 | | 08'31" (+01'34") | 1000 / 6049 | 164 / 71 |
7 | | 08'39" (+01'42") | 1001 / 7050 | 161 / 71 |
8 | | 08'36" (+01'39") | 1000 / 8051 | 164 / 70 |
9 | | 09'56" (+02'59") | 1001 / 9052 | 140 / 71 |
10 | | 08'35" (+01'38") | 904 / 9957 | 159 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'24" | 00:14'17" |
3 | 07'54" | 00:22'11" |
4 | 08'51" | 00:31'02" |
5 | 09'16" | 00:40'18" |
6 | 08'49" | 00:49'07" |
7 | 08'16" | 00:57'23" |
8 | 08'37" | 01:06'00" |
9 | 08'48" | 01:14'48" |
10 | 08'47" | 01:23'35" |
10.0 | -43'-15" | 01:25'24" |