5.4 km | 01:26:16 | 15:58/km日期: 2019-10-26 16:28 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 15'00" / 15'05" / 23'05" / 14'10" / 13'27" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'04" (+09'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" | 402 / 5402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 15'05" | 00:30'05" |
3 | 23'05" | 00:53'10" |
4 | 14'10" | 01:07'20" |
5 | 13'27" | 01:20'47" |
5.4 | 13'27" | 01:26'12" |