8.3 km | 00:47:18 | 05:40/km日期: 2019-10-23 20:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 8626 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'16" / 05'16" / 06'31" / 05'46" / 05'42" / 05'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'18") | 1002 / 1002 | 185 / 97 |
2 | | 05'20" (+00'05") | 1003 / 2005 | 184 / 101 |
3 | | 05'15" | 1002 / 3008 | 185 / 102 |
4 | | 05'15" | 1001 / 4010 | 183 / 103 |
5 | | 06'31" (+01'16") | 1007 / 5017 | 174 / 87 |
6 | | 05'44" (+00'29") | 1004 / 6022 | 181 / 96 |
7 | | 05'40" (+00'25") | 1005 / 7027 | 182 / 96 |
8 | | 05'47" (+00'32") | 1002 / 8030 | 184 / 93 |
9 | | 05'48" (+00'33") | 344 / 8374 | 182 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'16" | 00:16'11" |
4 | 05'16" | 00:21'27" |
5 | 06'31" | 00:27'58" |
6 | 05'46" | 00:33'44" |
7 | 05'42" | 00:39'26" |
8 | 05'47" | 00:45'13" |
8.3 | 06'02" | 00:47'18" |