5.5 km | 00:30:01 | 05:26/km日期: 2019-10-24 22:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'26" / 05'27" / 05'18" / 05'29" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'22") | 518 / 5518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.04 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 皇速2(橘色) 累積 :
1073.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'26" | 00:10'42" |
3 | 05'27" | 00:16'09" |
4 | 05'18" | 00:21'27" |
5 | 05'29" | 00:26'56" |
5.5 | 05'39" | 00:29'52" |